Trénink a příprava na horské závody

Chcete posunout svoje výkony v horských běžeckých závodech na vyšší level? Přijďte si poslechnout jak trénuje vítězka B7 a trenérka Míša Mertová. Míša je několikanásobná mistryně české republiky v skymaratonu a ultra skymaratonu. Je členkou české skyrunningové reprezentace a skvěle se umisťuje i na zahraničních skyruningových závodech.

S Míšou si budeme povídat o zákaldních tréninkových principech obecně, ale hlavně o specifikách tréninku na náročné horské závody typu skymaraton. Probereme témata jako aklimatizace na vysokou nadmořskou výšku, výživa před a v průběhu závodu, silový trénink, ale bavit se budeme i o důležitosti správné regenerace po závodě.

Host
Michael Mertová

Termín
22.1. 2020 v 19:30

Místo
Běžecký obchod Trailpoint, Jirečkova 7, Praha 7

Kapacita
25 osob

Rezervuj si místo
https://www.trailpoint.cz/rezervacni-system-akce/

https://www.trailpoint.cz/rezervacni-system-akce/

Cena
100 Kč (platba v hotovosti při vstupu)
Zdarma s klubovou kartou Trailpoint.

Témata

• specifika tréninku na skyrunningové závody
• vysoká nadmořská výška a aklimatizace
• výživa před závodem, v průběhu a po závodě
• taktická příprava před závodem
• tipy na závody v Čechách i zahraničí

Další odkazy
Tréninkový projekt Michaely Mertové www.sky4run.cz

Foto: Sam Straka - Cíl Beskydská sedmička 2019

Foto: Archiv Michaely Mertové