Trénink a příprava na horské závody
Chcete posunout svoje výkony v horských běžeckých závodech na vyšší level? Přijďte si poslechnout jak trénuje vítězka B7 a trenérka Míša Mertová. Míša je několikanásobná mistryně české republiky v skymaratonu a ultra skymaratonu. Je členkou české skyrunningové reprezentace a skvěle se umisťuje i na zahraničních skyruningových závodech.
S Míšou si budeme povídat o zákaldních tréninkových principech obecně, ale hlavně o specifikách tréninku na náročné horské závody typu skymaraton. Probereme témata jako aklimatizace na vysokou nadmořskou výšku, výživa před a v průběhu závodu, silový trénink, ale bavit se budeme i o důležitosti správné regenerace po závodě.
Host
Michael Mertová
Termín
22.1. 2020 v 19:30
Místo
Běžecký obchod Trailpoint, Jirečkova 7, Praha 7
Kapacita
25 osob
Rezervuj si místo
https://www.trailpoint.cz/rezervacni-system-akce/
https://www.trailpoint.cz/rezervacni-system-akce/
Cena
100 Kč (platba v hotovosti při vstupu)
Zdarma s klubovou kartou Trailpoint.
Témata
- specifika tréninku na skyrunningové závody
- vysoká nadmořská výška a aklimatizace
- výživa před závodem, v průběhu a po závodě
- taktická příprava před závodem
- tipy na závody v Čechách i zahraničí
Další odkazy
Tréninkový projekt Michaely Mertové www.sky4run.cz
Foto: Sam Straka - Cíl Beskydská sedmička 2019
Foto: Archiv Michaely Mertové
