Běžecký workshop III. - jak lítat z kopce

Jak to mám udělat, abych zrychlil/a v sebězích? Tohle je jedna z nejčastějších otázek, která u nás padne při všech debatách o běžecké technice a o závodění nejen ve vysokejch horách. Jak asi tušíte, odpovědí a přístupů je stejně jako samotnejch závodů. Já myslim, že nejlepší je, zeptat se těch nejlepších ... :) a v ideálním případě omrknout jak to lítá právě jim. Tak si nenechte ujít tuhle jedinečnou příležitost.

Místo konání
Únětický pivovar, Rýznerova 19, Únětice
www.unetickypivovar.cz

Jak se tam dostanete
Autobusem: č. 355 ze stanice Dejvická
Autem: zapněte navigaci
Parkování: ideálně na parkovišti Náves (https://mapy.cz/s/dadezofabu)

Trailtour trať:
http://www.trailtour.cz/2020/etapy-cz/cz-etapa30-utenice-kozi-hrbety/

Termín a čas
Úterý 16. 6. 2020 od 17:00 do 22:00

Ambasadoři a hosté
Iveta Vlčková, Tomáš Hudec, Vítek Kněžínek, Petr Šnábl a další ...

Přihlaš se na facebook event:
https://www.facebook.com/events/257334805561288/

Témata
správná technika při seběhu
kdy brzdit a kdy to naopak rozbalit
došlap - přes patu, přes špičku nebo na celé chodidlo
kdy a jak použít běžecké hole
nohy, ruce a střed těla

Program
17:00 - 17:30
představení ambasadorů, seznámení s okolím a prezentace modelů značky INOV-8

17:30 - 19:00
první výběh (cca 6km po trati Inov-8 Trailtour + Alšova vyhlídka, Kozí hřbety)
ukázka a nácvik techniky seběhu v různém terénu

19:00 - 19:30
chillout, diskuze

19:30 - 21:00
druhý výběh (cca 6km po trati Inov-8 Trailtour + Alšova vyhlídka, Kozí hřbety)
ukázka a nácvik techniky seběhu v různém terénu

21:00 - 22:00
chillout, diskuze

Průběžně 
V průběhu celé akce si můžete vyzkoušet řadu modelů (viz níže) znažky INOV-8 a taky zaběhnout trať INOV-8 Trailtour na čas. (vlastní hodinky s GPS podmínkou) 
http://www.trailtour.cz/2020/etapy-cz/cz-etapa30-utenice-kozi-hrbety/

Celá akce je zdarma a je vhodná i pro začátečníky a mírně poročilé a tempo i náročnost přizpůsobíme výkonnosti celé skupiny. V prostoru restaurace bude zdarma pitná voda, vše ostaní si hradíte sami.

Více o projektu INOV-8 TrailTour 2020
http://www.trailtour.cz/2020/