Přednáška: výživa před / při / po výkonu

Obyčejná palačinka s marmeládou nebo energy gel? Hypotonický nápoj nebo voda? A můžeš si vůbec dát hamburger, když se chystáš na závod? 

Na tyhle a spoustu dalších otázek o sportovní výživě odpovíme na přednášce. Povede ji nutriční poradkyně Renata Černá, kterou potkáš i u nás na prodejně. Má za sebou studium nutriční terapie na první lékařské fakultě UK a věnuje se přípravě jídelníčků a poradenství ohledně výživy.

Chceš posunout svůj výkon? Tápeš, jak správně skloubit sport a výživu?
Na přednášce probereme, co jíst před výkonem, kdy vyměnit během dlouhého tréninku nebo závodu vodu za ionťák, nebo jak je to s dávkováním sacharidů. Renča přidá nejen obecná doporučení, ale i vlastní zkušenosti. 

Termín akce: čtvrtek 24. 10. 2024

18:00 - začátek přednášky
19:30 - přibližná konec přednášky

Na přednášku se ideálně přihlas předem v našem rezervačním systému.
Cena přednášky je 100 Kč za osobu. 

Více o Renče najdeš tady.