Výživa a sportovní výkon - přednáška
První ze série našich letošních podzimních přednášek, tentokrát na téma výživa a sportovní výkon. Naším hostem bude tentokrát Ivan Rybařík a mimo jiné nám představí svůj koncept ČISTÝ SPORT.
Ivan Rybařík je mistr republiky a dvojnásobný vítěz českého poháru MTB. K jeho dalším úspěchům patří 5 místo na ME horských kol a 6 místo v celkovém hodnocení světového poháru. V roce 2014 také vyhrál Crocodile Trophy - cyklistyckou obdobu “Rally Dakar”.
S Ivanem jsme se potkali v Krkonoších na jednom z běžeckých kempů Trailcamps, které pořádá už několik let Honza Dušánek. Ivan pro účastníky kempů sestavuje a vlastnoručně připravuje kompletní jídelníček a je to jeden z důvodů, proč jsou tyhle kempy tak oblíbené. Na kempech je to vlastně nutnost, protože při náročnosti programu (často dvoufázový trénink) byste ho těžko absolvovali na housce se salámem a smažáku.
Jeho projekt ČISTÝ SPORT má víc rozměrů, my si budeme povídat hlavně o tom, jak pomáhá energeticky vyvážené stravování při náročném tréninku nebo závodě ale i o tom, proč je důležité nejen pro zlepšení výkonnosti, ale i v běžném životě.
Termín
Středa 13. 11. 2019 od 19:30
Kapacita
25 osob
Registrovat se můžete ZDE (případně do seznamu náhradníků)
KAPACITA NAPLNĚNA ! Vstup pouze po registrované.
Cena
100 Kč (platba v hotovosti na místě)
S klubovou kartou Trailpoint máte vstup ZDARMA
Program
- Představení projektu Čistý sport
- Koncept energeticky vyvážené stravování a jeho důležitost pro trénink a závod
- Z čeho vařit a jak jídlo připravovat
- Příprava vlstních energetických a regeneračních nápojů
- Jak udržet výkon při závodě
- Jak zrychlit regenerační fázi
- Superfoods - mýty a fakta
