V roce 2014 oslavil nestor českého běhání a zakladatel Běžecké školy Miloš Škorpil šedesátku. Trenér a specialista na dlouhé běhy se proto rozhodl podělit se s námi o svou životní vášeň - běh. Speciální kapitola je věnována ultraběhům, kterými se Miloš Škorpil proslavil, nebo problematice výživy, tréninku, relaxace či přípravě na závody. V knize čtenář nalezne stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z nás, ať už chceme zlepšit výkon, zhubnout do plavek nebo se jen příjemně hýbat. Součástí knihy jsou tréninkové plány na 5 a 10 kilometrů, půlmaraton i maraton.
| AUTOR: | Miloš Škorpil |
|---|---|
| NAKLADATEL: | Mladá fronta |
| POČET STRAN: | 220 |
| VYDÁNO: | 2014 |
| JAZYK: | Čeština |
Ušetřete zde 10%
s vybranými platebními
kartami od Raiffeisenbank
